お粥がいま再注目。カサカサ肌を潤い肌へ素肌改善効果に期待

肌荒れがすこし気になっている方へ。
肌荒れ原因とは、紫外線など外からの刺激もありますが「肌は内臓の鏡」とも言われるように、肌は内臓の状態の表れです。
本記事では内臓の調子を調えてくれるお粥で美肌になれる3つの嬉しい理由をご紹介します。

 

お粥がいま再注目。カサカサ肌を潤い肌へ素肌改善効果に期待

 

お粥効果①
肌荒れの原因「体内の毒素」を排出してくれる

お粥がいま再注目。カサカサ肌を潤い肌へ素肌改善効果に期待
肌荒れの大きな原因の一つに「体内の毒素」を排出するデトックスが上手く行われていない可能性があります。
お粥には、このデトックスを促す効果があるのです。

<デトックスとは>

どんな食べ物にも少なからず有害物質は含まれていますが、特に便利になった現代の食べ物には、農薬、保存料、化学調味料、人工甘味料など実に多くの様々な有害物質が含まれています。
またドリンク剤などに含まれる一見体に良さそうな成分でも、現代になって作られた自然界に存在しない化学物質は、体にとっては有害物質であり、その効能の裏側には、なんらかの副作用があります。
更には、自分の体からも活性酸素などの有害物質は作られており、当然大気からも排気ガスなどの有害物質が体内に入っています。
人間は、こうして知らず知らずのうちに体内に様々な有害物質である毒素を溜め込んでしまっているのです。
これらの毒素は肝臓により分解され、主に便と尿、そして汗により排出されており、この毒素を排出することをデトックスと言います。
このデトックスが上手く行われていれば、体内の毒素が蓄積されることはないのですが、デトックスするスピードを上回る量の有害物質を摂り込んでしまえば、体に毒素が蓄積してしまいます。
また、デトックスの役目を一手に担っている肝臓が疲労してしまっても、デトックスが上手く行われずに、体に毒素が蓄積してしまいます。
体内に毒素が蓄積しているのですから、当然美肌にはなるはずもなく、肌荒れ、体調不良、血行不良、冷え症、便秘など様々な悪影響が表れます。
また、蓄積した毒素は外に出ようとして、吹き出物などになってしまいます。

<デトックス機能が低下する要因>

  • 外食が多い
  • 加工食品をよく食べる
  • コンビニ食品をよく食べる
  • インスタント食品をよく食べる
  • お菓子をよく食べる
  • 清涼飲料水をよく飲む
  • 食品添加物を全く気にしない
  • 喫煙者である
  • お酒をよく飲む
  • ストレスが多い
  • 汗をかかない
  • 水分をあまり摂らない

<デトックス低下により表れる症状>

  • 肌荒れ
  • 肌乾燥
  • 吹き出物
  • 冷え性
  • 便秘
  • 肥満
  • むくみ
  • 口臭
  • 体臭
  • シミ
  • シワ
  • 抜け毛
  • 風邪をひきやすい
  • 落ち込みやすい

思い当たる節があれば、デトックスが上手くできておらず、体内に毒素が蓄積している可能性があります。
体内に蓄積した毒素は血液により全身に巡り、当然肌にも影響します。
こうなると、外側からどんな高級な化粧品や薬を塗ろうと、意味をなしません。
美肌のためには、まずは体内の毒素を排出する必要があるのです。
そして毒素を排出できるのは、便、尿、汗だけなのです。

<「体内の毒素」を排出してくれるお粥>

お粥には体内に蓄積した毒素を排出するデトックス効果があるのです。
というのも、肝臓により分解された毒素は、便と尿として排出されます。
よってスムーズに排出するには腸内環境が整っている必要があり、便秘なので宿便があれば、これを取り除かなければなりません。
それには、腸にしっかりと水分を行き渡らせる事が大切なのですが、水やお湯を大量に飲んだとしても、大腸に届く前に小腸で吸収されてしまうため、なかなか大腸まで水分が行き届きません。
そこでお粥なのです。
お粥は、水分をたっぷり含んだ適度な固形のため、大腸まで水分を届けやすいのです。
お粥は、大腸まで水分を届けて腸内環境を整え、また消化が非常に良いため大腸を早く通過することから、宿便を取り除いてくれる効果があるのです。
これらのことからお粥には、肌荒れの原因「体内の毒素」を排出し、美肌にする効果があるのです。

 

お粥効果②
肌荒れの原因「内臓の疲れ」を解消してくれる

お粥がいま再注目。カサカサ肌を潤い肌へ素肌改善効果に期待
肌荒れの大きな原因の一つに「内臓の疲れ」があります。
「肌は内臓の鏡」とも言われる通り、内臓が疲労していれば、それは肌に表れます。
お粥には、この内臓の疲れを解消してくれる効果があるのです。

<内臓の疲れ>

内臓も筋肉などと同様に使い過ぎたり、使い続ければ疲労します。
そして内臓を疲れさせる主な原因とは、暴飲暴食などの食生活の乱れです。
揚げ物、焼き肉、ラーメン、脂っぽい物、辛い物、刺激物など、消化にエネルギーを使う物ばかりを食べていれば、当然内臓が疲れてしまい、肌荒れに繋がります。

<「内臓の疲れ」を解消してくれるお粥>

この疲れた内臓を回復させるには、食べずに休ませればいいのですが、何も食べないと栄養が足りなく、またストレスも溜まり、それもまた肌荒れの原因となってしまいます。
そこでお粥なのです。
お粥は多くの水分を含んでいるため消化が非常に良く、消化するためのエネルギーを殆ど必要としないため、食べていても内臓を休ませることとなるのです。
また、美肌のための栄養も含まれています。
このことからお粥には、肌荒れの原因「内臓の疲れ」を解消し、美肌にする効果があるのです。

 

お粥効果③
肌荒れの原因「水分不足」を補ってくれる

お粥がいま再注目。カサカサ肌を潤い肌へ素肌改善効果に期待
肌荒れの大きな原因の一つに「水分不足」があります。
お粥には、この水分不足を解消する効果があるのです。

<水分不足>

体内の水分が不足してしまうと、肌が乾燥して肌荒れの原因となります。
また、水分が不足すると新陳代謝が悪くなるため、吹き出物、ニキビ、シミなどかできやすくなってしまいます。
更には、細胞内の水分も減ってしまうため、老化やシワの原因にもなってしまいます。

<「水分不足」を補ってくれるお粥>

そこでお粥なのです。
お粥には多くの水分が含まれているために、体に水分を補ってくれます。
また、普通に水を飲むよりも大腸まで水分を運んでくれる働きもあります。
このことからお粥には、肌荒れの原因「水分不足」を補い、美肌にする効果があるのです。

 

まとめ

お粥で美肌になれる嬉しい3つの理由

  1. 肌荒れの原因「体内の毒素」を排出してくれる
  2. 肌荒れの原因「内臓の疲れ」を解消してくれる
  3. 肌荒れの原因「水分不足」を補ってくれる

以上、「 お粥がいま再注目。カサカサ肌を潤い肌へ素肌改善効果に期待 」でした。
最後までお読み頂きありがとうございました。